Phone: +31 613 987 134
Email: studiorealign@gmail.com Address: Peter van Anrooylaan 6, 5654 MC Eindhoven
Studio Realign | Praktijk voor Fysiotherapie, Pilates en Yoga in Eindhoven
Pilates en Yoga rooster
Maandag: 10:00 - 11:00 (Pilates met Nadine)
19:15 - 20:15 (Pilates met Nadine)
20:30 - 21:30 (Pilates met Nadine)
Dinsdag: 18:15-19:30 (Yoga met Floor)
19:45-21:00 ( Yoga met Floor)
Woensdag: 10:00 -11:00 ( Pilates met Nadine)
18:15 - 19:15 (Pilates met Nadine)
20:30 - 21:30 (Pilates met Nadine)
Vrijdag: 8:45 - 9:45 (Pilates met Nadine)
10:00 -11:00 (Pilates met Nadine)
Wat is Pilates?
Pilates is ontwikkeld door Joseph Pilates is de vroege twintigste eeuw. Hij is geboren in Mönchengladbach in Duitsland in 1883, en had als kind veel last van zijn astma en reumatische koorts. Pilates geloofde dat de gezondheid van een persoon sterk beïnvloed kon worden door hun postuur, levensstijl en ademhaling. Om zijn eigen ziektebeeld te verbeteren startte hij met het trainen van zijn fysieke kracht op een zeer jonge leeftijd. In 1912 verhuisde hij naar Engeland en is daar gevangen genomen door de Britse Autoriteiten in twee verschillende concentratiekampen gedurende de WO I. Hier is hij begonnen met het trainen met medegevangenen met verscheidene oefeningen die hij had ontwikkeld om het lichaam en de geest krachtiger te maken. Zijn concept, “Contrology” genoemd, is flink beïnvloed door sporten zoals Yoga, gymnastiek, bodybuilden, Kung Fu en skiën. Uiteindelijk heeft Pilates in de zestiger jaren meer erkenning gekregen.
De ideologie van de Pilates methode bevat:
- Holistische gezondheid
- Holistisch gebruik van het lichaam
- Ademhaling
Vanuit deze concepten, zijn de volgende bewegingsprincipes ontwikkeld:
Concentratie, Controle, Centrum, Stroom, Precisie, Ademhaling
Gebruik de bovenstaande concepten gedurende de workout, de Pilates methode streeft naar het op één lijn brengen van het postuur, een sterke kern het zogenaamde ‘Powerhouse’, flexibiliteit, uithoudingsvermogen en een goed ademhalingspatroon.
Wat maakt Studio Realigns Pilates trainingen special?
Omdat ik een fysiotherapeut ben met ervaring in de werkvelden van Pilates en Fysiotherapie, geeft dat een hoop mogelijkheden in mijn werk als Pilates trainer.Ik ben opgeleid door Polestar, zij hebben de Pilates methode herzien door middel van de laatste onderzoeken. De traditionele oefeningen zijn verder ontwikkeld of aangepast om de best mogelijke bewegingstherapie aan te bieden.
De focus in mijn Pilates training is gebaseerd op het op een lijn brengen van het lichaam van de cursisten op een accurate manier. Ik zorg vooral voor het correct positioneren in elke oefening. Op deze manier kan ik garanderen dat de goede stabiliserende spieren, die het lichaam ondersteunen, worden gebruikt. Daarvoor begeleid ik mijn cursisten tijdens de training, en waar nodig help ik om houdingen van het lichaam aan te passen.
De oefeningen kunnen aangepast worden naar elk niveau of persoonlijk aangepast worden op individuele specifieke behoeften, afhankelijk van de gezondheid en persoonlijke doelen van cursisten. Mijn beroep als fysiotherapeut en de opleiding door Polestar helpen naar het vinden van een oplossing voor bijna elke uitdaging.
Pilates kan worden uitgevoerd in een groep of alleen, op een mat of op het Pilates apparaat, afhankelijk van de persoonlijke voorkeuren.
Yoga with Floor
Hey there, I am Floor and I've been hooked on yoga for 15 whole years now! When the pandemic hit, yoga was my rock, helping me navigate through those tough times. So, in 2020, I decided to take my passion to the next level and got myself trained as a yoga teacher at the Movements in Amsterdam.
Yoga has been a game-changer for me. It's not just about the poses; it's about appreciating and connecting with my body. Dealing with chronic pain and anxiety became more manageable, thanks to this practicing a few times a week.
I truly believe that everyone's got a yogabody, and I try my best to spread this message in my classes. It's not about being perfect or super flexible; it's about embracing your own uniqueness and journey.
In my sessions, I like to mix things up. We will start with a few sun salutations to get the blood pumping and then move to hatha poses: a set sequence of poses which we will hold for around 5 breaths, we will end the class with some relaxation, stillness and introspection. It's vital to take time for yourself and check in with what you need on that day, both on and off the mat.
So, whether you're a seasoned yogi or a total newbie, come join me for a fun and energizing time on the mat. Get ready to move, breathe, and discover the incredible power of yoga by moving with your breath. See you in class!
Fysiotherapie en Pilates in Eindhoven